「アップルジュースでダイエット」とは題してみたが、本当のところは、嫌いな食べ物を使うと摂食できるということ。
自分はりんごが苦手で、りんごを齧ると胸がいっぱいになる。
これを逆手に取るとカロリーオフできる。
通常ならおかずの一皿、ご飯の一膳を追加しないために、食前にりんごを食うのだ。
すると覿面！
もう、食欲が失せる。少食で済むのだ。
これを半年続けるとかなり効果的である。論より証拠。自分は半年で５キロは痩せた。
無理なくカロリー制限できて、しかも、摂食して節約してヘソクリも貯まるのだ。
とくに、りんごのような健康的食品であると効果的であることを申し添えておく。
